به گزارش صبح ساباط؛ در این برنامه، شرکت‌کنندگان ضمن پیمایش مسیر، از مباحث آموزشی مرتبط با اصول صحیح کوهنوردی، آمادگی جسمانی و ارتقای دانش ورزشی نیز بهره‌مند شدند.

در بخش آموزشی این همایش، خانم جامعی به عنوان مربی برنامه، پیرامون اهمیت داشتن هدف در ورزش کوهنوردی، نقش برنامه‌ریزی در پیشرفت ورزشکاران، حفظ انگیزه و ضرورت آمادگی جسمانی پیش از اجرای برنامه‌های کوهنوردی مطالبی را بیان کرد.

وی تأکید کرد که دستیابی به موفقیت در این رشته نیازمند تمرین مستمر، رعایت اصول ایمنی و افزایش آمادگی جسمی است. همچنین در ادامه، درباره اهمیت انجام حرکات گرم کردن بدن پیش از صعود و سرد کردن بدن پس از پایان فعالیت توضیحاتی ارائه شد و بر نقش این حرکات در کاهش آسیب‌های ورزشی، افزایش انعطاف‌پذیری عضلات، بهبود عملکرد ورزشکاران و تسریع روند ریکاوری تأکید شد.

هدایت این برنامه بر عهده حمیدرضا سالاری به عنوان سرقدم بود و مسعود دهقان، دبیر هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان یزد، نیز با حضور و همراهی خود در این همایش، در کنار شرکت‌کنندگان به پیمایش مسیر پرداخت. همایش‌های «چهارشنبه‌ها با کوه» به صورت مستمر با هدف توسعه ورزش همگانی، ترویج فرهنگ کوهنوردی ایمن، ارتقای سطح آمادگی جسمانی و افزایش دانش فنی علاقه‌مندان به ورزش کوهنوردی در استان یزد برگزار می‌شود و هر هفته با استقبال خوب ورزشکاران و دوستداران طبیعت همراه است.